Qigong

Hier finden Sie alle Informationen über unsere Angebote in Qigong. Zugelassen sind private sowie gesetzliche Krankenkassen. 

Die 19fache Methode

Wir erarbeiten verschiedene Übungen im Stand, betont werden hier die großen Gelenke.

Alle Meridiane werden angesprochen, manche ganz gezielt. Die Übungen werden mehrfach wiederholt und in einer bestimmten Reihenfolge durchlaufen. Alle Übungen werden mit der Atmung synchronisiert, wir erreichen dadurch eine hohe Stufe der Konzentration und tiefgreifende Wirkung.

Sehr gut geeignet zum Einstieg, zur allgemeinen Kraft und Leistungssteigerung auch bei bestehenden Gelenkbeschwerden Für Anfänger und Fortgeschrittene

ChanMiGong / QiGong

Chan (anhaltende kontemplative Versenkung, tiefe Meditation).
Mi (Geheim, Tradition, Anwendung und vertrauen in Übung).
Gong (Arbeit, Übung, praktische Erfahrung).

Dieser Kurs wendet sich an alle schon Übenden und an alle, die etwas für ihre Wirbelsäule tun wollen. Bequeme Kleidung und leichte Sport- oder Gymnastikschuhe sind von Vorteil. Alle Übungen werden stehend praktiziert.

Bei diesen Übungen handelt es sich um Bewegungen, welche in der Wirbelsäule passieren. Auf höherem Niveau kommen die Arme mit zum Einsatz.

Es ist eine ursprüngliche Methode des buddhistisch-taoistischen Weges mit sehr tiefer körperlicher, geistiger und energetischer Wirkung.

Körperlich steigern wir unsere Wirbelsäulenbeweglichkeit. Schmerzen, Spannungen und Kopfschmerzen, wie etwa Migräne werden positiv beeinflusst.

Durch die direkte Arbeit auf der Meridian-ebene entwickeln wir ein höheres Potential unseres Qi, welches uns dann befähigt, die Formen, welche wir im Taijiquan und Qigong lernen, mit Inhalten zu füllen und ihnen eine neue Qualität zu geben.

Stilles Qigong?

Stilles oder auch Jing Gong ist die Urform oder Grundlage des Qigong und der TCM ( Akupunktur und Kräuterheilkunde). Es sind meditative Techniken um mit der Aufmerksamkeit unser Qi ( Lebensenergie/Vitalkraft) zu bewegen, mit ihm zu arbeiten, es zu mehren und weiter zu entwickeln. Es ist das Fundament auf dem alles aufbaut.

Mit Hilfe der Vorstellung und gezielter Atmung wird das Qi im Körper bewegt und so haben wir die Möglichkeit unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Beim Üben stellt sich nach kurzer Zeit ein Gefühl tiefster Ruhe ein, eine Art Trance, Zentriertheit, die Mitte wird spürbar. Die Gedanken halten an, werden stumm, der Alltag endet und es ist Raum der mit neuer Kraft gefüllt wird.Alte Muster werden aufgelöst, Körper und Geist haben Zeit ein neues Gleichgewicht zueinander herzustellen.Das Immunsystem wird stimuliert und Selbstregulation/ Selbstregeneration kann stattfinden.Blockaden und Verspannungen lösen sich auf, es kommt zu einer Harmonisierung aller Körper und Organfunktionen, chronische Leiden werden gelindert.

Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen und zu praktizieren.

Jeder kann sie unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand ausüben.Es braucht keine große Vorbereitung, keine spezielle Räumlichkeit oder Geräte, nur etwas Zeit.Geübt wird im sitzen oder liegend, lediglich bequeme Kleidung ein Stuhl oder eine Liegeunterlage werden gebraucht.

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Abadooh Qigong in Leverkusen

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